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    Decalogo WCRF di prevenzione: l’importanza dell’attivita’ fisica oltre che dello stile di vita alimentare

    Il Fondo Mondiale per la Ricerca sul Cancro (WCRF - World Cancer Research Fund) nel recente aggiornamento del 2018, ha condotto un'opera imponente di revisione di tutti gli studi scientifici sul rapporto fra alimentazione e tumori allo scopo di studiare in che misura dieta, attività fisica e composizione corporea possano modificare il rischio di tumore e fornire raccomandazioni basate su evidenze scientifiche.

    L’importanza delle diverse acque in una corretta alimentazione

    Tutti i giorni, quasi senza accorgersene, veniamo a contatto con l’acqua, principalmente per dissetarci. Soddisfare il fabbisogno idrico è essenziale. Tra i vari fattori importanti per il raggiungimento e il mantenimento di uno stato di salute ottimale, un posto di primaria importanza spetta proprio all’idratazione e al corretto equilibrio tra i vari comportamenti idrici dell’organismo.

    Frutta di stagione: cosa mangiare a Luglio ed Agosto?

    Ecco la frutta estiva: buona, succosa, nutriente, idratante, ricca di vitamine ed antiossidanti. In questo periodo è essenziale che non manchi nell’arco della giornata ed è buona abitudine imparare a consumarla al momento giusto come spezza fame, senza mai esagerare. Ma perché la frutta è così importante?

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    Monica Molgora, Medico Chirurgo Specialista in Scienze dell’Alimentazione, Dietologia e Medicine Naturali.

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    Eventi

    Corso di Mindfulness Eating - Cantù - Marzo 2019

    Il corso di Mindfulness Eating arriva anche a Cantù: dal 15 Marzo 2019 (ore 19:00) presso il Centro Edu Care in Via per Cantù 17 a Capiago Intimiano (CO).

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    Non mangiare le tue emozioni - 29 gennaio 2019

    Il corso sarà a cadenza quindicinale e si svolgerà in 8 incontri.

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    Nutri il corpo e allena la mente - 29 novembre 2018 e 13 dicembre 2018

    Soddisfatti della serata di Ottobre riguardo al mondo delle emozioni e del cibo, siamo pronti a continuare il nostro percorso.

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    Monica Molgora - Medico dietologo nutrizionista a Saronno (Varese) - Specialista in dietologia e medicina integrata

    Iscrizione all'Ordine dei Medici di Varese Num. 4700 - Partita IVA 01997180128

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