Nutri la tua essenza, esprimi te stesso
Ti è mai capitato di iniziare una dieta e abbandonarla dopo poco o di non aver avuto risultati?
Diete di moda, diete radicali, diete povere, diete di altri, buone per le amiche o per la star, che sembrano giuste per tre giorni ma già al quarto iniziano i dubbi.
Non tutte le diete danno esiti positivi perché non tutte le diete sono fatte per noi.
- Hai poco tempo per cucinare e mangi spesso per ansia o noia
- Non hai tempo di fare sport
- Spesso salti i pasti per lavoro e per colpa di ritmi quotidiani troppo stressanti
- Soffri di gonfiori addominali
- Esci spesso per andare a mangiare fuori a pranzo o a cena, o per un aperitivo
- Hai bisogno di una o più regole nell’alimentazione
- Hai spesso mal di stomaco e/o soffri di stipsi
- Fai attività fisica ma non riesci a perdere massa grassa
- Vuoi perdere qualche chilo facendo poca fatica
- Prendi farmaci che influiscono negativamente sul tuo peso
- Devi affrontare un intervento chirurgico e ti hanno detto che dovresti perdere qualche chilo
- Devi abbassare i valori di colesterolo e trigliceridi
- Vuoi eliminare la fame nervosa
- Vuoi curare la calcolosi renale e biliare
- Soffri di diabete o di ipertensione arteriosa
- Sei nel periodo della gravidanza e desideri un regime alimentare sano da seguire
- Sei nel periodo della menopausa e hai necessità di un’alimentazione che ti dia correttamente tutto quello di cui hai bisogno
- Soffri di disturbi del comportamento alimentare – DCA (bulimia, anoressia, binge eating)
- Sei vegetariano o vegano e vuoi un supporto medico o consigli alimentari
- Soffri di intolleranze o allergie alimentari
- Vuoi combattere la cellulite e le adiposità localizzate partendo dalle cause
Inizia a volerti bene, parti dal cibo
Il mio approccio è quello di una medicina centrata sulla persona, proponendo un percorso nutrizionale dopo un'accurata anamnesi che valuti i pilastri di regolazione dell'essere umano: endocrino, immunologico, nervoso e mentale.
Utilizzo la bioimpenzometria per valutare la percentuale di massa grassa/magra e la quantità di liquidi corporei e se necessario analizzo lo stress ossidativo e la barriera antiossidante.
Non possiamo fare tutto subito, ma possiamo fare qualcosa subito
Il nostro corpo ci parla e ci comunica cosa gli è utile e cosa non riesce ad assimilare, molto spesso lo fa anche attraverso i disturbi che sentiamo.
È per questo che corpo ed emozioni vanno di pari passo, si alimentano a vicenda, si sostengono.
I problemi di salute partono da dentro e si rendono visibili fuori.
"Fa che il cibo sia la tua medicina, e la medicina sia il tuo cibo" Ippocrate [460-377 a.C.]
Il nostro corpo non risponde soltanto a un insieme di reazioni biochimiche, ma anche a tutte le informazioni, pensieri ed emozioni che viviamo e con cui lo nutriamo, non solo attraverso il cibo ma anche attraverso quello che pensiamo, quello che proviamo e le esperienze che viviamo ogni giorno.
