Via Piave, 134 - Saronno (VA)

Mobile: +39.347.9034418  -  E-mail: monica.molgora@gmail.com 

    Ricetta per preparare delle barrette energetiche

    Ricetta per preparare delle barrette energetiche

    Ecco una ricetta semplice e veloce per preparare delle barrette energetiche.

    Ingredienti per ricetta barrette energetiche

    • 100 g di fiocchi di avena
    • 40 g di fiocchi di amaranto
    • 20 gr di uvetta
    • 20 gr di bacche di goji
    • 40 gr di mandorle tostate
    • 30 gr di cioccolato fondente al 70%
    • 2 C di semi di lino, zucca o girasole
    • 25 gr di burro di cocco
    • 2 C di malto di riso

    Come preparare le barrette energetiche

    Con tutti gli ingredienti a portata di mano, procediamo in questo ordine per preparare le barrette energetiche:

    • Tritare grossolanamente le mandorle e, separatamente, il cioccolato
    • Sciogliere a fiamma bassa il burro di cocco con il malto
    • In una ciotola mescolare tutti gli ingredienti secchi, tranne il cioccolato, unire la miscela fusa e massaggiare bene mischiandolo
    • Distribuire il composto su una teglia bassa foderata di carta forno o in uno stampo da plumcake, comprimendo molto bene con le mani
    • Mettere in forno a 170° per circa 20 minuti.
    • Far raffreddare

    Quando è tiepido ricordarsi di tagliare le barrette energetiche.

    In collaborazione con: Coccodè - Laboratori per una Vita Sostenibile

    Monica Molgora, Medico Chirurgo Specialista in Scienze dell’Alimentazione, Dietologia e Medicine Naturali.

    Continua...


    Cambiamenti e adattamenti ai tempi del Covid-19

    Sperando che questa sfida possa diventare un'opportunità

    Eventi

    Distress da Coronavirus - 24 aprile 2020

    Nutri il corpo, Allena la mente ai tempi del Covid-19. Non mangiare le tue emozioni.

    Io e la Dott.ssa Federica Vitale - Venerdi 24 aprile 2020 alle 18:00 - parleremo riguardo a: Paure, ansie, incertezze: come gestire il distress da Coronavirus

    Leggi tutto...

    Ultimi articoli

    Monica Molgora - Medico dietologo nutrizionista a Saronno (Varese) - Specialista in dietologia e medicina integrata

    Iscrizione all'Ordine dei Medici di Varese Num. 4700 - Partita IVA 01997180128

    Via Piave, 134 - Saronno (VA)

    Mobile: +39.347.9034418  -  Studio: +39.02.9602016  -  E-mail: monica.molgora@gmail.com 

    © 2017 Tutti i testi presenti su questo sito web sono di proprietà della Dott.ssa Monica Molgora. E' severamente vietata la riproduzione, anche parziale.