Via Piave, 134 - Saronno (VA)

Mobile: +39.347.9034418  -  E-mail: monica.molgora@gmail.com 

    Ricetta per preparare delle barrette energetiche

    Ricetta per preparare delle barrette energetiche

    Ecco una ricetta semplice e veloce per preparare delle barrette energetiche.

    Ingredienti per ricetta barrette energetiche

    • 100 g di fiocchi di avena
    • 40 g di fiocchi di amaranto
    • 20 gr di uvetta
    • 20 gr di bacche di goji
    • 40 gr di mandorle tostate
    • 30 gr di cioccolato fondente al 70%
    • 2 C di semi di lino, zucca o girasole
    • 25 gr di burro di cocco
    • 2 C di malto di riso

    Come preparare le barrette energetiche

    Con tutti gli ingredienti a portata di mano, procediamo in questo ordine per preparare le barrette energetiche:

    • Tritare grossolanamente le mandorle e, separatamente, il cioccolato
    • Sciogliere a fiamma bassa il burro di cocco con il malto
    • In una ciotola mescolare tutti gli ingredienti secchi, tranne il cioccolato, unire la miscela fusa e massaggiare bene mischiandolo
    • Distribuire il composto su una teglia bassa foderata di carta forno o in uno stampo da plumcake, comprimendo molto bene con le mani
    • Mettere in forno a 170° per circa 20 minuti.
    • Far raffreddare

    Quando è tiepido ricordarsi di tagliare le barrette energetiche.

    In collaborazione con: Coccodè - Laboratori per una Vita Sostenibile

    Monica Molgora, Medico Chirurgo Specialista in Scienze dell’Alimentazione, Dietologia e Medicine Naturali.

    Continua...

    Eventi

    Corso di Mindfulness Eating - Cantù - Marzo 2019

    Il corso di Mindfulness Eating arriva anche a Cantù: dal 15 Marzo 2019 (ore 19:00) presso il Centro Edu Care in Via per Cantù 17 a Capiago Intimiano (CO).

    Leggi tutto...

    Non mangiare le tue emozioni - 29 gennaio 2019

    Il corso sarà a cadenza quindicinale e si svolgerà in 8 incontri.

    Leggi tutto...

    Nutri il corpo e allena la mente - 29 novembre 2018 e 13 dicembre 2018

    Soddisfatti della serata di Ottobre riguardo al mondo delle emozioni e del cibo, siamo pronti a continuare il nostro percorso.

    Leggi tutto...

    Ultimi articoli

    Ricetta quinoa con fave e zafferano

    Ricetta quinoa con fave e zafferano

    Leggi tutto...

    I grassi: quali condimenti utilizzare?

    I grassi: quali condimenti utilizzare?

    Leggi tutto...

    Monica Molgora - Medico dietologo nutrizionista a Saronno (Varese) - Specialista in dietologia e medicina integrata

    Iscrizione all'Ordine dei Medici di Varese Num. 4700 - Partita IVA 01997180128

    Via Piave, 134 - Saronno (VA)

    Mobile: +39.347.9034418  -  Studio: +39.02.9602016  -  E-mail: monica.molgora@gmail.com 

    © 2017 Tutti i testi presenti su questo sito web sono di proprietà della Dott.ssa Monica Molgora. E' severamente vietata la riproduzione, anche parziale.